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快樂寶寶好好睡，新手爸媽不崩潰！：美國最受信賴小兒科醫師教你寶寶乖乖睡覺不哭鬧、一覺到天明

紐約時報暢銷作家
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哈維．卡爾普(Dr. Harvey Karp) 美國著名小兒科醫生及兒童發展專家，在南加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學院擔任兒科助理教授，行醫近 30 年，他照顧嬰兒的方式，受到美國小兒科醫學會、母乳協會等推薦，教導千萬家長，如何安撫嬰兒哭鬧不止，延長嬰兒睡眠時間，讓新手爸媽及寶寶更開心快樂。

一整個晚上根本無法睡、寶寶抱在手上還睡得安穩，一放到床上就大哭…
你每天還在為孩子的睡眠問題抓狂嗎？
美國最受信賴小兒科醫師，教你如何讓你家寶寶乖乖睡的秘訣！

想讓寶寶睡覺時，用5S法

●卡爾普醫師5大妙招，安撫寶寶好好睡

1. 包巾包裹：把寶寶的手臂放在身旁，用包巾包裹好。
包裹起來的寶寶較能維持躺睡姿勢，即使不需要包裹的寶寶也要注意保持他們的躺睡姿勢。
可以預防嬰兒猝死症SIDS和窒息。

2.躺在大人胸口：讓寶寶趴在大人懷裡。
把啼哭寶寶放在大人肚子上，臉朝上躺睡，或是側躺。

3.秀秀：白噪音能安撫寶寶（下雨聲、吹風機的聲音）。
對哭鬧的寶寶具有神奇功效。這種類似子宮的低沉聲音也是快樂寶寶睡覺法則中的關鍵要點。

4.搖搖：有節奏、慢慢地搖動。
適當搖動和晃動能鎮靜寶寶。但注意千萬不要用力甩晃。

5.吸吸：吸乾淨的手指、奶嘴、奶瓶。
吸吮使寶寶快樂，能誘導睡眠的色胺酸，因而啟動鎮靜反射。

做了這些孩子更容易入睡

1.製作孩子專屬的睡覺書
2.建立新的睡眠慣例
例如：唱一首睡前歌曲，來一場睡前知心話，都可以讓孩子愛上睡眠時間。
3.快睡覺時把燈光調暗、放白噪音音樂，提醒孩子要入睡了。

名人推薦

瑪丹娜、皮爾斯•布洛斯南、珠兒等名人大力推薦！

作者簡介

哈維．卡爾普(Dr. Harvey Karp)

美國著名小兒科醫生及兒童發展專家，在南加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學院擔任兒科助理教授，行醫近 30 年，他照顧嬰兒的方式，受到美國小兒科醫學會、母奶協會等推薦，教導千萬家長，如何安撫嬰兒哭鬧不止，延長嬰兒睡眠時間，讓新手爸媽及寶寶更開心快樂。

譯者簡介

筆鹿工作室

多年中英翻譯經驗。僑居美國後回台，作品曾獲新聞局小太陽獎。翻譯作品涵蓋生活、健康、科學類，近作為《食物酵素的奇蹟》等。